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Sagot :
Resposta:
o alongamento serve, principalmente, como um fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade, é uma forma de preparar o corpo para se exercitar deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos.
Explicação:
pq quando vc fazer exercício para não sentir dor e nao ter tenho perigo você machucar
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