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batata inglesa tem rapida ou lenta absorção?

Sagot :

suporte90

Resposta:

Explicação:

No caso da batata inglesa a absorção da glicose é mais rápida e por isso dá energia por menos tempo mas para um treino de 1 hora é suficiente sim! A batata doce também apresenta mais nutrientes como a vitamina A, cálcio e ferro, ou seja, é mais nutritiva sim, mas, depende do seu treino, do seu gosto e preferencia.

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