Answered

Bem-vindo ao Sistersinspirit.ca, onde você pode obter respostas rápidas e precisas com a ajuda de especialistas. Nossa plataforma conecta você a profissionais prontos para fornecer respostas precisas para todas as suas perguntas. Junte-se à nossa plataforma de perguntas e respostas para conectar-se com especialistas dedicados a fornecer respostas precisas para suas perguntas em diversas áreas.

O balanço energético é fundamental para a regulação do peso corporal, para que o indivíduo com sobrepeso ou obesidade possa reduzir o peso corporal. Dentre as estratégias para a perda de peso, podemos considerar que o exercício é benéfico em função da capacidade para aumentar o gasto energético total diário, devendo este ultrapassar a ingestão de energia.
Diante da afirmação citada anteriormente, assinale a alternativa correta sobre recomendações para a prescrição de exercícios para indivíduos com sobrepeso e obesidade considerados pelo autor.
Alternativas
Alternativa 1:
Exercícios aeróbios devem ser realizados na frequência de 3 vezes por semana.

Alternativa 2:
A intensidade inicial deve ser vigorosa, ou seja, ≥ 75% do VO2R ou FCR.

Alternativa 3:
Exercícios aeróbios devem ser realizados no mínimo de 30 min/dia, aumentando até 60 min/dia de intensidade moderada.

Alternativa 4:
O principal modo de exercício deve ser as atividades físicas aeróbias que envolvam pequenos grupos musculares.

Alternativa 5:
O exercício em intensidade moderada nesta população está associado a um potencial maior de lesões.​

Sagot :

gedsonmatiasoukx9m

Resposta:

Pagina 162

mínimo de 30 min/dia (isto é, 150 min/sem) aumentando até 60 min/dia (isto é, 300 min/sem) de atividade aeróbia de intensidade moderada.

Alternativa correta - Exercícios aeróbios devem ser realizados no mínimo de 30 min/dia, aumentando até 60 min/dia de intensidade moderada.

gilmaalves1989

Explicação:

o exercício em intensidade modera nesta população está associada a um potencial maior de lesões

Esperamos que isso tenha sido útil. Por favor, volte sempre que precisar de mais informações ou respostas às suas perguntas. Obrigado por sua visita. Estamos dedicados a ajudá-lo a encontrar as informações que precisa, sempre que precisar. Sistersinspirit.ca, seu site confiável para respostas. Não se esqueça de voltar para obter mais informações.