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Sagot :
Resposta:
sim sempre, isso adapta o nosso corpo a outras modalidades, assim dando resistência a outros tipos de ações
Resposta:
Sim, ajuda e muito!
Explicação:
De certa forma ingerir alimentos saudáveis irá lhe trazer muitos benefícios, tanto os aspectos físicos como o mental, ou seja, a resistência é um desses aspectos e você fica suscetível a doenças como obesidade, artrite, anemias, etc... Além de de você ter mais disposição e energia. Dormir bem faz parte da nossa vida, porém muitos não se importam com isso, dormir bem lhe trará muitos benefícios à saúde fazendo o seu organismo se fortalecer e ter mais forças para combater infecções e coisas do tipo (imunidade aumenta). Exercícios físicos é um ótimo fator para você poder desenvolver resistência para o seu corpo, na minha indicação eu recomendo você começar a fazer longas corridas, mas claro que no começo não é fácil sempre busque ir progredindo a cada corrida. A constância leva até o seu objetivo!
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