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Redução Alimentar. tipos de alimentos que a pessoa tem que eliminar que são negativas a saúde e adiciona o que são positivos a saúde.​

Sagot :

Resposta:

Para eliminar:

Frituras em óleos vegetais;

Carnes processadas e embutidos;

Comida pronta congelada;

Tempero em cubos e molhos de soja;

Refrigerantes;

Para adicionar:

Água. O consumo diário deve ser de 2L de água ou de 8 copos do líquido;

Água de coco. Um copo de 200ml de água de coco natural oferece 500 mg de potássio, 200 mg de sódio e apenas 44Kcal;

Azeite de oliva extra-virgem;

Iogurte;

Aveia;

Castanha-do-Pará;

Cenoura;

Pães e massas integrais;

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