Resposta:
Resistência
Resistência é a qualidade física que permite um esforço proveniente de exercícios prolongados, durante um determinado tempo.
Pode ser dividida em 3 tipos:
• Resistência aeróbia - é definida como sendo uma qualidade física que permite a um atleta sustentar por um período longo de tempo uma atividade física relativamente generalizada em condições aeróbicas.
Como exemplos, podemos citar: uma maratona, uma corrida de 40 minutos, uma aula de ginástica aeróbica.
• Resistência anaeróbica - Permite ao atleta sustentar a atividade em débito de oxigênio. A principal variável é o tempo. O objetivo é manter a velocidade e o ritmo apesar do crescente débito de oxigênio. Provoca fadiga bioquímica e neuromuscular.
• Resistência muscular localizada - Permite ao atleta realizar num tempo maior possível a repetição de um movimento com a mesma eficiência. Permite a continuação do esforço, tanto em condições aeróbicas quanto anaeróbicas. Depende da duração do esforço para determinados grupos musculares.
Sendo assim, em uma atividade de ginástica localizada fica clara a presença superior do desenvolvimento da força e da resistência muscular localizada. Principalmente no que se refere ao treinamento específico de cada parte corporal ou na região muscular.
