3- Leia atentamente os conceitos abaixo:
I. A atividade física pode ser entendida em um
contexto muito amplo: ela é todo o tipo de
movimento produzido pelos músculos, que nos
causam um gasto energético acima do que teríamos
em repouso.
II. O exercício físico, por sua vez, é uma sequência
sistematizada de movimentos, que são executados
de maneira planejada e possuem um objetivo
especifico.
III. Exercícios anaeróbicos são os mais indicados para a
perda de peso, pois depois de um determinado
tempo o organismo passa a utilizar os lipídios como
a principal fonte de energia
IV. Exercícios aeróbicos são feitos em um determinado
nível de intensidade, por um período contínuo, e
estimulam a função dos sistemas
cardiorrespiratório, vascular e o metabolismo.
Estão corretas: