Método utilizado para avaliar a intensidade:

Question

03-03-2021
Ed. Física

Answered

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mayaravieiraj mayaravieiraj · Answer 1 · 2021-03-09T09:40:01-03:00

A intensidade deve ser avaliada da seguinte forma: 60 a 90% da frequência cardíaca ou 50 a 80% do consumo máximo de oxigênio.

Os profissionais de educação física afirmam que existem alguns indicadores de extrema importância para o processo de avaliação e prescrição da atividade física, mais especificamente, abordaremos o limiar anaeróbio (LA), que é o melhor indicador de referência para a aplicação do exercício físico personalizado.

Ainda sobre métodos de avaliação da intensidade, um dispositivo usado para medir ou monitorar a frequência cardíaca de um objeto em teste. A melhor escolha para este tipo de atividade é uma atividade que consiste em um transmissor (correia de transmissão - um eletrodo colocado no peito) e um receptor (o relógio usado para decodificar o sinal do transmissor)

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