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Quais os benefícios da prática de atividade física

Sagot :

camilaferreirasouza9

Explicação:

A atividade física não está ligada apenas à prática de um esporte. Atividades cotidianas como limpar a casa, passear com o cachorro ou caminhar para o trabalho também são formas de sair do sedentarismo. Os benefícios destes e outros exercícios são inúmeros:

Melhora a circulação

Menor risco de doenças do coração

Reduz e controla o diabetes

Ajuda a controlar o peso

Reduz o risco de pressão alta

Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis

Promove bem-estar físico e mental

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Explicação:

A prática regular melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico, ajuda a emagrecer fortalese os ossos e reduze o risco de doenças cardiacas.

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