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Sagot :
Resposta:
A resposta é do Google mais espero ter ajudado
Explicação:
ANSIEDADE NA ADOLESCÊNCIA
Por Paulo Tarciso
Com licença meus amigos
Que agora eu vou falar
Sobre um tema importante
É bom você me escutar
O tema é ansiedade
Adolescente e idade
Me ouçam pra se cuidar:
Sabemos,que é comum
Nos tempos da adolescência
Sofrermos ansiedade
As vezes com extrema urgência
Temos que dela cuidar
Pra vida não perturbar
Em caso de emergência.
Se você é adolescente
Ou mesmo pai ou irmão
Vou citar alguns sintomas
Me escutem prestem atenção
Quanto mais conhecimento
Mais fácil é o tratamento
Mais perto da solução.
Transtorno de ansiedade
Se manifesta em crianças
Também em adolescentes
Bote você na lembrança
No adulto é diferente
Pois estes estão na frente
Na estrada e sua andança.
Transtorno de ansiedade
Falo a generalizada
Mais comum na adolescência
Esse tipo vem marcada
Ansiedade irreal
Preocupação surreal
Autocrítica acelerada.
Preocupação com o futuro
Com a família também
Sentimentos negativos
As vezes afligem também
Difícil se concentrar
Ta assim vá procurar
Ajuda de um alguém.
Outro tipo de transtorno
Nesta hora vou falar
Ansiedade social
Me escutem, vou explicar:
O mais comum ele é
Jovem, adulto ou mulher
Costuma sempre atacar.
Situações de pressão
Fica vermelho o rosto
Tremem as mãos e os pés
É como um grande desgosto
Suor, náusea a gagueira
Vem até uma suadeira
Até o pão perde o gosto.
Quando atinge o adolescente
Alguns tendem a beber
Outros passam a usar drogas
Procuram se esconder
Evitar proximidade
Fogem de atividades
Timidez a aparecer.
Inda tem outro transtorno
Obsessivo compulsivo
Esse é o popular TOC
Ele é muito intuitivo
Quem desse for atacado
Merece maior cuidado
Pois deixa a vítima em perigo.
Pensamentos e imagens
Na sua mente vão surgindo
Na maioria visões
Sua vida destruindo
Nada real, só visagem
Pois a mente é uma garagem
Sua vida se esvaindo.
Tratar do TOC é urgente
Mas até já teve o rei
Roberto Cantos, cantor
Disse: “Com isso eu penei”
Mas tratou-se e está curado
Deu um trabalho danado
Um verdadeiro “aperrei”,
Na lista outro transtorno
O estresse pós traumático
É mais comum nos adultos
Mas ataca o jovem fraco
Ele ocorre quando a vítima
Vai passando em sua vida
Momentos tristes e opacos.
Nos seus sintomas incluem
Um aumento exagerado
Do estado de alerta
Seja dormindo ou acordado
Duração de um mês ou mais
Dizem assim os anais
Síndrome do pâniço é chamado.
Falo de outra ansiedade
É a da separação
Ela se identifica
Por intensa inquietação
Seja só no pensamento
Ou real por um momento
Bate forte o coração.
Pode ser separação
De um amigo ou de um lugar
Ou de membros da família
Indo pra outro lugar
O forte é o sentimento
Fugir dele é um tormento
Poucos conseguem driblar.
Vou descrever como alerta
Sobre alguns dos sinais
De risco de suicídio
Que atacam jovem demais
Fiquem ligados então
Dedique sua atenção
Não anda pois, para trás.
Mudanças graves no jovem
Na sua personalidade
Até mesmo na aparência
No sono, sem qualidade
Também na alimentação
Na escola - desatenção
Vivência em ansiedade.
Cuidado com alguns jogos
Que vem pela internet
Que levam ao suicídio
Do norte ao sul ou sudeste
Todo cuidado é pouco
Parece coisa de louco
Começa chamando ao teste.
Agora eu mudo o foco
Falo sobre o tratamento
Pra se livrar dessa angústia
Desse amargo sentimento
Digo o profissional
Para saúde mental
Me escutem mais um momento.
Como o adolescente
Ta com a mente em formação
Evite medicamentos
Se possível use então
As técnicas mais naturais
Funciona sim, muito mais
Anote as dicas, então:
Faça atividade física
Caminhada, academia
Bom pro cérebro e o coração
No bom humor auxilia
Promove o relaxamento
“Arruma até casamento”
Quando se vive alegria.
Alimentação saudável
É outra dica certeira
Corpo saudável e a mente
Em tudo vai ser “primeira”
Músculos rins e coração
“Brigado” diz o pulmão
Levante essa bandeira.
Feedback positivo
É bom aqui lhe lembrar
Saiba: “você vale muito”
Você pode e é ímpar
Deus fez você pra vitória
Mude então sua história
Seu prêmio então vão chegar.
Apoio é sempre bom
Incentivo, um bom remédio
Além de valorizar
Tira o jovem do tédio
Palavras sim tem efeito
Agindo então desse jeito
Fica forte igual um prédio.
Ainda dou outra dica:
Pratique a meditação
Disciplina para a mente
Traz paz para o coração
É um método natural
Faça assim, vai ser legal
Medite e ponha em ação.
Ler bons livros, outra dica
É bom a faz viajar
Conhecer outras culturas
Gente, cidade e lugar
Além de muita emoção
Que nos dar inspiração
Melhora o nosso “falar”.
Procurar um terapeuta
Caso venha ser preciso
Ele oferece apoio
Ensinando mecanismos
Pra tirar ansiedade
Devolvendo a liberdade
Lhe tirar do “negativo”.
Por fim lhe indico mais uma
Eu fiz quando adolescente
Escreva o seu diário
É algo bom, excelente
Converse com seu “caderno”
Ele lhe escuta e é terno
Escreva, então, siga em frente.
Te torna mais criativo
Mostra também teu progresso
Quando adiante o lemos
Verás crescente sucesso
Se apaga o que for negativo
Não causa nenhum prejuízo
Não deixa você no recesso.
Depressão é coisa séria
Não podemos aceitar
Ter amigos nos ajuda
Família é o melhor lugar
Mas para vencer na lida
Quem for sábio sim convida
Oh, Deus vem me auxiliar!
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