dianadossantojho12
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com bese na pirâmide alimentar crie um cardápio equilibrado para o almoço:​

Sagot :

thiagoalmeida32017

Resposta:

Opção 1: Carne seca acebolada; salada de alface, tomate e azeitona preta; arroz integral com brócolis e feijão; couve refogada.

Opção 2: Bife grelhado; salada de rúcula e tomate; arroz integral, feijão e brócolis refogado com alho.

Explicação:

ESPERO TER AJUDAD

sousaester1200

opção 01:

fígado ao molho, arroz com cenoura , salada de repolho com alface , tomate e pepino, salada de maionese .

opção 02:

peixe cozido , arroz com abóbora , uma salada de repolho com tomate , macarrão e uma banana

espero te ajudado na sua reposta :)

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