ATIVIDADE AVALIATIVA (2,5PTS.)
a
1Leia o texto
abaixo:
Regime, ginástica e cama.
A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de
risco isolado para o ganho de peso.
A matemática da perda de peso é simples. O consumo
de calorias deve ser inferior ao total de energia gasta
pelo organismo. Nos últimos cinco anos, porém, uma
série de estudos vem demonstrando que um terceiro
fator deve ser incluído na equação do emagrecimento -
o sono. Como a má alimentação e o sedentarismo, uma
sucessão de noites mal dormidas pode condenar ao
fracasso qualquer luta contra
balança.
A pesquisa mais recente e uma das mais intrigantes
sobre o assunto foi publicada na revista científica
americana Annals of Internal Medicine. Conduzida por
médicos da Universidade de Chicago, ela demonstrou
que, em períodos de pouco sono, a queima de gordura
corporal é 55% menor e a perda de massa magra, 60%
maior.
"Perder massa magra significa perder músculos, e isso
é ruim porque leva à desaceleração do metabolismo e
faz com que a pessoa ganhe peso com mais facilidade",
diz o endocrinologista Walmir Coutinho, presidente
eleito da Associação Internacional para o Estudo da
Obesidade. Em outras palavras: dormir pouco favorece
o efeito sanfona, a grande questão de quem tenta se
livrar dos quilos em excesso.
MAGALHAES. Naiara. Veja. 20 out. 2010. p. 160. Fragmento.
Nesse texto, a ideia principal defendida pelo autor é
que a:
a)( )falta de sono está relacionada ao ganho de peso.
b)( )má alimentação derruba a luta contra a balança. c)( )perda de massa magra e maior com pouco sono. d)( )perda de massa magra desacelera o metabolismo
