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aptidão cardiorrespiratória exercícios para adulto​

Sagot :

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Resposta: Também conhecido como Step Test, mensura a capacidade de recuperação após um teste com um banco (step) de 40 cm de altura. O paciente deve subir e descer durante 45 segundos, realizando 30 subidas e descidas. Ao finalizar o exercício, mede-se a pulsação durante os três primeiros minutos. Espero ter ajudado!

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