dudamelonsj123
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2- como deve ser a alimentação antes dos exercícios físicos?​

Sagot :

jubileuKKKK337

Resposta: Antes do treino, o ideal é escolher alimentos com baixo índice glicêmico, como pães integrais, cereais, batata doce ou frutas. Estes alimentos têm digestão mais lenta, portanto o açúcar será liberado no organismo aos poucos, mantendo a energia constante.

Espero ter ajudado!!

anaass15

Resposta:

Carboidrato é energia, precisamos comer antes do exercício, principalmente quanto é uma atividade de longa duração. É necessário repor o carboidrato, pra repor energia”, pondera Camila. Antes do treino, o ideal é escolher alimentos com baixo índice glicêmico, como pães integrais, cereais, batata doce ou frutas.

Explicação:

Espero ter ajudado!

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