Diabetes mellitus é uma doença crônica bastante complexa, definida como um grupo de doenças metabólicas caracterizado por elevados níveis sanguíneos de glicose. Estima-se que 8,9% da população adulta brasileira está diagnosticada com a doença. O tratamento do diabetes envolve a prática de exercício físico, visto que provoca aumento da capacidade física, melhora do controle glicêmico e redução das complicações associadas à doença.

SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.

Diante do explicitado anteriormente, assinale a alternativa correta considerando o que foi estudado no material da disciplina sobre a prescrição de exercícios para pacientes com diabetes.

Alternativas
Alternativa 1:
Exercícios aeróbios devem ser realizados de 2 a 3 vezes na semana.

Alternativa 2:
Os exercícios de flexibilidade devem substituir o treinamento aeróbio e contra resistência, nesta população.

Alternativa 3:
Exercícios aeróbios devem ser realizados pelo menos 250 min/sem de exercícios com intensidade moderada ou alta.

Alternativa 4:
A duração do exercício aeróbio deve ser reduzida com o decorrer do tempo para promover adaptações benéficas.

Alternativa 5:
O melhor controle da glicemia ocorre quando a intensidade do exercício aeróbio é ≥ 60% VO2R.