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O ano de 2020 pode ser considerado um dos mais complicados para o mundo esportivo como um todo. Cancelamento e adiamento de competições, pausa nos treinamentos, falta de perspectiva sobre o futuro da carreira e também das competições. Após alguns meses de inatividade, as modalidades esportivas retomaram as competições aos poucos, com protocolos específicos para evitar, ou diminuir, a contaminação dos envolvidos pelo vírus Sars-CoV-2. Do ponto de vista psicológico, momentos como este exigem dos atletas a capacidade de se planejarem mentalmente para o que estão realizando. Treinamentos mentais são importantes ferramentas para manter a mente ativa na prática esportiva, por mais difícil que seja. Essa atividade também conhecida por Treinamento de Habilidades Psicológicas (THP) significa pensar sobre quais delas são necessárias em determinado momento e em determinado esporte. O treinamento de habilidades psicológicas (THP) é considerado uma das ferramentas mais utilizadas para que os atletas aprendam sistemática e consistentemente habilidades mentais ou psicológicas para melhorar o seu desempenho. Nesse sentido, da mesma forma que os atletas precisam constantemente praticar suas habilidades físicas, também devem ser realizados treinos com as habilidades psicológicas como atenção, regulação da ativação, confiança e motivação.


OLIVEIRA, Leonardo Pestillo de. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá-PR: Unicesumar, 2018.

O THP é um processo de aprendizagem sistemática e tem relação tanto no esporte de rendimento quanto na prática de atividade física. Assim, nessa atividade, você deverá apresentar um exemplo prático de como você, enquanto professor de educação física, conduziria um programa de desenvolvimento de habilidades psicológicas com uma equipe esportiva que está trabalhando no contraturno escolar. Não se esqueça de apresentar o exemplo considerando as 3 fases do Treinamento de Habilidades Psicológicas discutidas na disciplina e também deixar especificado a modalidade escolhida.






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Sagot :

O THP  é composto por três etapas distintas, que podem ser ajustadas de acordo com as necessidades dos atletas, divididas nas seguintes etapas:

  • Educação: aqui, a importância do treinamento é bem conhecida;
  • Aquisição: você entende o que são e como desenvolver habilidades mentais;
  • Prática: nesse aspecto são destacadas as habilidades mentais durante os treinamentos e competições.

O treinamento de habilidades mentais , THP, é o aprendizado sistemático e contínuo de habilidades mentais ou psicológicas, alem disso, pode ajudar a controlar a ansiedade, focar, mentalizar e visualizar evidências e lidar com o estresse.

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