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Descreva as três maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético de forma a produzir uma perda de peso.

Sagot :

Resposta:

Redução da ingestão calórica abaixo das necessidades energéticas diárias;  

mantendo a ingestão calórica e aumentando o dispêndio de energia por meio de atividade física adicional acima das necessidades energéticas diárias;  

reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.

Explicação:

Página 150 do livro

Essas são as três maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético:

  • diminuição da ingestão calórica em valores que estejam muito abaixo das necessidades energéticas diárias;  

  • estabilizar a ingestão calórica e viabilizar um acréscimo do gasto de energia através da execução de atividade física adicional com gasto superior ao das necessidades energéticas diárias;  

  • minimização da ingestão de calorias diárias e acréscimo do dispêndio diário de energia.
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