luizalidiiane
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alguns cuidados são essenciais para a preservação cerebral entre estes estão​

Sagot :

anacoxa

Explicação:

Fortalecer a rede social e de afetos. ...

Usar a cabeça. ...

Cultivar a espiritualidade. ...

Exercitar-se com prazer. ...

Manter uma alimentação saudável e regular. ...

Cuidar do sono. ...

Criar espaço para o autoconhecimento. ...

Respirar plenamente

manter controle da glicose e do colesterol

suenekarolyne987

Resposta:

fazer ioga ou meditações, atividades físicas, malhar a mente com cruzadinhas, xadrez, sudoku e outros jogos, nunca parar de estudar ler diariamente e escrever, enriquecimento de cardápio, bom descanso dormindo pelo menos 8 horas, evitar estresse, ter hobbies e desbancar , maneirar nas bebidas que toma principalmente bebidas alcoólicas, manter a saúde em dia .

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