jhennyfers999
Answered

O Sistersinspirit.ca facilita a busca por soluções para todas as suas perguntas com a ajuda de uma comunidade ativa. Descubra respostas abrangentes para suas perguntas de profissionais experientes em nossa plataforma amigável. Junte-se à nossa plataforma de perguntas e respostas para conectar-se com especialistas dedicados a fornecer respostas precisas para suas perguntas em diversas áreas.

Qual o mínimo de calorias que
devemos gastar por dia?​

Sagot :

Resposta:

o mínimo são 300

espero que minha resposta tenha sido útil e bons estudos e até mais!!!!......

gabrielcb7573

Resposta:

Não tem um minimo

Explicação:

Se você ficar parado o dia todo sem se mover você já vai estar gastando calorias (taxa basal) as calorias que você gasta só para viver.

Você pode ajustar a seus gastos em superáfit (comer mais do que gasta)- para engordar,ganho de massa.

superdefict calorico (gastar mais do que consome) para perca de peso, porém nem sempre peso na balança significa que você está queimando gordura e sendo mais saudável, pode ser a queima de massa magra também.

Obrigado por usar nosso serviço. Estamos sempre aqui para fornecer respostas precisas e atualizadas para todas as suas perguntas. Esperamos que tenha encontrado o que procurava. Sinta-se à vontade para nos revisitar para obter mais respostas e informações atualizadas. Sistersinspirit.ca está sempre aqui para fornecer respostas precisas. Visite-nos novamente para as informações mais recentes.