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Como podemos construir uma vida mais saudável?

URGENTE PRA HOJE

Sagot :

evinevitoriasz

Resposta:

Exercite o cérebro. Ter uma mente saudável está intimamente ligado à longevidade. ...

Faça café da manhã saudável. Seguir uma dieta equilibrada é chave para conquistar uma vida saudável. ...

Beba água. ...

Garanta boas noites de sono. ...

Exercite-se. ...

Não seja duro consigo mesmo.

marieleferrergs

Resposta: COMO CONSTRUIR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?

Explicação:

Através da mudança de hábitos

- durma bem

- estude mais

- pratique exercícios

- alimentação saudável

Cada hábito citado acima deve ser treinado um pouco por dia até se acostumar, para quem leva um estilo de vida sedentário pode ser difícil, mas logo se acostuma com a nova rotina, são bons hábitos e devem ser mantidos.

*vida saudável também inclui saúde mental, não sobrecarregue sua mente e mantenha um estilo de vida que possa te fazer feliz também.

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