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Quais são as recomendações do American College of Sports Medicine (2016) para a prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias, considerando os princípios de frequência, intensidade, tipo, tempo, volume e progressão?

Sagot :

lucas47283

Resposta:

Uma das diretrizes amplamente ado- tadas em todo o mundo, do American College of Sports Medicine (ACSM) (11), orienta que adultos realizem 30 minutos ou mais de AF com intensidade mode- rada pelo menos 5 dias por semana, ou 20 minutos de AF de intensidade vigorosa pelo menos 3 dias por semana, além das atividades da ...

LarissaMoura3

As principais recomendações do American College of Sports Medicine (2016) no que diz respeito à prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias envolvem a orientação de que os pacientes adultos façam cerca de 30 minutos de atividade física com intensidade moderada por pelo menos 5 dias na semana.

Essa atividade física também pode ser realizada por 20 minutos com uma intensidade mais forte por ao menos 3 dias na semana. Lembrando que essas recomendações devem considerar princípios de frequência, intensidade, tipo, tempo, volume e progressão.

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