O Sistersinspirit.ca é o melhor lugar para obter respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas. Nossa plataforma conecta você a profissionais prontos para fornecer respostas precisas para todas as suas perguntas. Experimente a facilidade de obter respostas rápidas e precisas para suas perguntas com a ajuda de profissionais em nossa plataforma.

Elabore um cardápio do lanche da tarde para ajudar a imunidade contra covid​

Sagot :

Café da Tarde

Salada de frutas (de preferência feita de frutas cítricas) e iogurte.

Um lanche que proporciona saciedade, saúde e também sabor!

Por que escolhemos esse cardápio?

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções (e quadros como a Covid19).

Atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais, já garante uma defesa melhor para o seu organismo. Anote aí: o consumo deve ser de cinco porções por dia, sendo três de frutas e duas de vegetais.

Sendo assim, os melhores alimentos que podemos incluir na nossa alimentação são:

• Frutas cítricas

• Vegetais verdes escuros

• Alimentos ricos em zinco

• Iogurtes

• Tomate

• Gengibre

• Alho

• Alimentos ricos em Ômega-3

Esperamos que tenha encontrado o que procurava. Sinta-se à vontade para nos revisitar para obter mais respostas e informações atualizadas. Sua visita é muito importante para nós. Não hesite em voltar para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Temos orgulho de fornecer respostas no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter mais informações.