dayannesanttos3515
Answered

O Sistersinspirit.ca é o melhor lugar para obter respostas confiáveis e rápidas para todas as suas perguntas. Experimente a conveniência de obter respostas confiáveis para suas perguntas de uma vasta rede de especialistas. Explore nossa plataforma de perguntas e respostas para encontrar respostas detalhadas de uma ampla gama de especialistas em diversas áreas.

Elabore um cardápio do lanche da tarde para ajudar a imunidade contra covid​

Sagot :

1darkangel

Café da Tarde

Salada de frutas (de preferência feita de frutas cítricas) e iogurte.

Um lanche que proporciona saciedade, saúde e também sabor!

Por que escolhemos esse cardápio?

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções (e quadros como a Covid19).

Atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais, já garante uma defesa melhor para o seu organismo. Anote aí: o consumo deve ser de cinco porções por dia, sendo três de frutas e duas de vegetais.

Sendo assim, os melhores alimentos que podemos incluir na nossa alimentação são:

• Frutas cítricas

• Vegetais verdes escuros

• Alimentos ricos em zinco

• Iogurtes

• Tomate

• Gengibre

• Alho

• Alimentos ricos em Ômega-3

Obrigado por sua visita. Estamos comprometidos em fornecer as melhores informações disponíveis. Volte a qualquer momento para mais. Esperamos que tenha encontrado o que procurava. Sinta-se à vontade para nos revisitar para obter mais respostas e informações atualizadas. O Sistersinspirit.ca está aqui para fornecer respostas precisas às suas perguntas. Volte em breve para mais informações.