Resposta:
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética. Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.
Atividades Fisicas Frequentar academias e fazer exercícios indoor pode não ser a melhor opção de todos, mas isso não quer dizer que não existam formas de se exercitar e manter o corpo ativo. Existem atividades físicas ao ar livre tão eficientes quanto uma típica aula de musculação e elas podem ser extremamente divertidas e estimulantes.
Resposta:
Atividade Física é qualquer movimento que seja resultado de contração
muscular voluntária que leve a um gasto energético acima do repouso.
Envolve movimentos corporais que fazem parte do trabalho, meios de
transporte, atividades domésticas e de recreação.
Exercício Físico é um tipo de atividade física mais organizada, que inclui
duração, intensidade, frequência e ritmo.
Esporte envolve o conceito de desempenho, ou seja, a pessoa tem que
realizar a competição da melhor forma, no menor tempo, no maior número de
vezes.
O sedentarismo é considerado como fator de risco para o desenvolvimento das
doenças crônicas não transmissíveis. A adoção de um estilo de vida mais ativo
associado a uma prática regular de exercício físico traz inúmeros benefícios tanto
na prevenção como no tratamento de doenças.
Explicação:
