ana906237
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3) Como evitar o overtraining?​

Sagot :

wallace3491

Resposta:

Olá

Explicação:

Dormir Adequadamente.

Alimentar-se Corretamente.

Seguir o Programa de Treinamento.

Fazer Aquecimentos.

Conhecer o Proprio Corpo.

Contar Com Uma Equipe Interdisciplinar.

Espero ter te Ajudado :)

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