5. O treinamento de musculação é um método de
preparação física praticada por atletas e não atletas;
cujo efetivo sucesso, depende da manipulação de
algumas variáveis do treinamento como: intensidade,
volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares
predominantes, velocidade de execução, ordem de
execução dos exercícios e frequência semanal.
Quando se menciona o volume de treinamento
durante as sessões de musculação, faz-se referência
ao(a):
A. Número de séries, repetições e exercícios.
B. Percentual de uma Repetição Máxima (RM) ou
zonas de RM.
C. Execução rápida ou lenta durante as ações
musculares a serem desempenhadas.
D. Tempo de descanso entre séries, exercícios e
sessões.​