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Sagot :
1. Ajudar os outros contribui para a manutenção da sua saúde e pode diminuir o efeito de doenças físicas e psicológicas;
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2. A euforia sentida após um ato generoso envolve sensações físicas que liberam endorfinas e outras substâncias naturais do corpo que diminuem dores;
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3. Os benefícios na saúde mental e física continuam sendo sentidos por horas e até dias depois do ato solidário, especialmente quando ele é lembrado com carinho;
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4. Problemas ligados ao estresse são revertidos com atitudes positivas direcionadas aos outros, reduzindo sensações de depressão, fobia social, hostilidade e isolamento;
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5. Ajudar o outro gera sensações de alegria profunda, resiliência emocional e vigor;
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6. A consciência e intensidade de dores físicas pode diminuir consideravelmente com um ato caridoso;
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7. Um senso de otimismo e valor próprio é gerado à cada ação solidária, melhorando a autoconfiança;
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8. Segundo pesquisas, ser voluntário com frequência gera uma sensação de alegria equivalente a se formar na faculdade ou dobrar o seu salário.
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